Você tem medo de fazer hipnose? Descubra por que ela é segura e eficaz
A hipnose é uma técnica terapêutica amplamente estudada e aplicada para diversos fins, desde o tratamento da ansiedade e depressão até o fortalecimento da autoestima e o desenvolvimento do autocontrole emocional. No entanto, muitas pessoas ainda têm receios sobre sua segurança e eficácia. Este artigo tem o objetivo de esclarecer dúvidas e apresentar evidências científicas […]
Por que as mulheres choram mais do que os homens?
O choro é uma expressão emocional universal, mas a frequência e a intensidade dessa manifestação variam entre gêneros. Diversos estudos indicam que as mulheres choram mais frequentemente e com maior intensidade do que os homens, influenciadas por fatores biológicos, sociais e culturais. Mas quais são as razões por trás dessa diferença? Fatores biológicos e hormonais […]
Frequências Solfeggio: A Ciência por Trás da Cura Através do Som
As frequências Solfeggio são um conjunto de tons específicos amplamente utilizados na musicoterapia e em práticas espirituais. Elas são associadas a diferentes benefícios para a saúde mental, emocional e física, sendo frequentemente aplicadas para a redução da ansiedade, equilíbrio emocional e promoção do bem-estar. Apesar do interesse crescente, as evidências científicas ainda são limitadas, o […]
Como Esquecer Uma Pessoa: Detox Emocional
Não Trago a Pessoa de Volta, Mas Posso te Ajudar a Esquecê-la Quando um relacionamento termina, muitas vezes ficamos presos em um ciclo de dor e sofrimento, desejando que a pessoa amada volte. No entanto, a verdadeira libertação está em conseguir deixar ir, recuperar a independência emocional e resgatar o amor por si mesmo. Minha […]
Ansiedade e Depressão: Uma Relação Bidirecional
Ansiedade e Depressão: Uma Relação Bidirecional e Complexa A ansiedade e a depressão estão entre os transtornos mentais mais comuns na sociedade contemporânea, afetando milhões de pessoas em todo o mundo. Embora essas condições sejam muitas vezes vistas como diagnósticos separados, existe uma forte interligação entre elas. A compreensão dessa relação bidirecional — onde a […]
A Técnica de Liberação Emocional Espiritual (SEFT): Uma Abordagem Holística para Ansiedade e Bem-Estar
A Técnica de Liberação Emocional Espiritual (SEFT) é uma abordagem terapêutica inovadora que combina elementos das Técnicas de Libertação Emocional (EFT) com práticas espirituais. Essa técnica visa abordar a angústia emocional e psicológica por meio da integração de componentes espirituais, como oração, com a técnica de tapping (bater) comumente utilizada na EFT. SEFT é particularmente […]
Amor Próprio: Como Construir em Tempos de Crise?
Amor Próprio: Como Construir em Tempos de Crise? Amor próprio e autocuidado são temas amplamente discutidos, especialmente em tempos de crise. Momentos de incerteza e estresse, como a pandemia de COVID-19, trouxeram à tona desafios emocionais e psicológicos que antes não eram tão evidentes. A sensação de desamparo, isolamento e a perda de controle sobre […]
O autocontrole expressa ou reprime nosso verdadeiro eu?
Diariamente, nos deparamos com dilemas que envolvem autocontrole. Resistir a uma sobremesa tentadora para manter a forma ou ceder ao desejo? Pular uma noite com amigos para adiantar o trabalho ou ir e deixar a tarefa para depois? Essas situações compartilham um elemento em comum: exigem resistir às tentações momentâneas e superar impulsos para alcançar […]
O Poder da Palavra: Como as Palavras Moldam Nossas Emoções e Memórias
O Poder da palavra. Desde tempos imemoriais, a ideia de que “as palavras têm poder” faz parte da sabedoria popular e das tradições religiosas. Em várias culturas, acredita-se que as palavras proferidas por pais e mães podem abençoar ou amaldiçoar seus filhos, influenciando suas vidas de maneiras profundas. Embora essas crenças estejam tradicionalmente enraizadas em […]
Chorar é Bom ou Ruim?
Chorar é bom ou ruim? Quantas vezes você já se perguntou: Chorar é bom ou ruim? Muitos de nós crescemos ouvindo frases como “Engole esse choro”, “Homem não chora” ou até “Quem chora é fraco.” Durante muito tempo, o ato de chorar foi visto como um sinal de vulnerabilidade ou até mesmo fraqueza. No entanto, […]