Descrição

O e-book “Dieta Anti-ansiedade” é um guia prático que oferece orientações e dicas sobre como a alimentação pode ser uma poderosa aliada no combate à ansiedade. Com base em estudos científicos e práticas nutricionais, o livro explora como certos alimentos podem auxiliar na regulação do humor, na redução do estresse e no equilíbrio emocional. Além de sugerir alimentos ricos em nutrientes que promovem o bem-estar mental, o e-book também inclui receitas e estratégias simples para incorporar esses ingredientes na sua rotina diária.

Este guia é ideal para quem deseja adotar hábitos alimentares saudáveis e eficazes para melhorar a saúde mental e controlar os sintomas da ansiedade de forma natural.